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运动抗氧化剂和抗氧化在运动领域有着密切的关系。
在运动过程中，人体会产生自由基，这些自由基可能引发氧化应激反应，对细胞造成损害，抗氧化剂的主要作用就是抑制这种氧化应激反应，保护身体免受自由基的损害，运动抗氧化剂是一类特殊的抗氧化物质，它们能够帮助中和运动过程中产生的自由基，从而减轻氧化应激对身体的损害。
运动抗氧化剂包括一些维生素、矿物质以及特定的植物提取物等，这些抗氧化剂在补充身体能量、提高运动表现、促进运动后恢复等方面都有重要作用，维生素C和维生素E是常见的运动抗氧化剂，它们能够保护细胞免受自由基的损害，促进身体对运动的适应和恢复。
抗氧化物质在运动后的恢复过程中也扮演着重要的角色，激烈的运动会导致肌肉疲劳和损伤，而抗氧化剂可以帮助修复肌肉组织，减轻疲劳，加速身体的恢复过程，许多运动员和运动爱好者都会通过摄入抗氧化剂来增强身体的抵抗力，提高运动表现，并加速恢复过程。
运动抗氧化剂和抗氧化在运动过程中起着保护身体、促进健康的重要作用，但需要注意的是，过量摄入某些抗氧化剂也可能对身体产生负面影响，在补充运动抗氧化剂时，应该根据个人情况和需求进行合理的摄入，并遵循专业人士的建议。